Yoga

Yoga bedeutet wortwörtlich ”Vereinigung” -  die Vereinigung von Körper, Verstand und Geist. Yoga kommt ursprünglich aus Indien, aus der Zeit zwischen 3300-1900 v.Chr. Es wurde von vielen anderen philosophischen Schulen in Indien, wie dem Hinduismus, Buddhismus und Jainismus angenommen. Während des Mittelalters (500-1500 n.Chr.) entwickelten sich viele andere Yoga-Richtungen. Mitte des 19. Jhd. erlangte dann die westliche Welt Kenntnis von Yoga.

unsere Yogakurse

Auch für Anfänger geeignet!

Hatha-Yoga und Autogene Tiefenentspannung – „Atme Dich frei“

Hatha-Yoga ist die Grundstufe des Yoga, welche dir ermöglicht, durch gezielte körperliche und geistige Konzentration zu höheren Bewusstseinszuständen zu kommen. Du kannst eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele schaffen und findest so zu einer tiefen Entspannung auf allen Ebenen.

Kombiniert lernst du die autogene Tiefenentspannung kennen. Das Wort autogen bedeutet, dich aus dir selbst heraus zu entspannen oder zu beruhigen. Es erfolgt bei dieser Methode eine Umschaltung von Anspannung auf Entspannung. Die Autogene Tiefenentspannung bewirkt durch geistige Konzentration eine beruhigende Wirkung auf den ganzen Körper und bewirkt eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen.

 

Kurse:   Montag         18:15 - 19:45   

                                   20:00 - 20:30                                                                                                         

 

Kursleiter: Michael Held

                  0650 / 33 03 211

                   www.wellcoach-held.at


Vinyasa Flow - all Levels

 

Erfahre die wunderbare Wirkung von Yoga am eigenen Leib. Probiers‘ aus und komm' Donnerstags vorbei. Mit kraftvollen und dynamischen Bewegungsabfolgen (Vinyasa Flow), sowie Meditation und Pranayama (Atemübungen) stärkst du deine Abwehrkräfte und entgiftest deinen Körper. Wenn du regelmäßig Yoga praktizierst, werden deine Muskeln sanft aufgedehnt, dein Körper schön definiert und kommt dein Geist zur Ruhe. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

 

 

Namaste & bis bald auf deiner Yoga-Matte!

 

Kurs I:            Dienstag 19:15 - 20:45

                      Kursleiterin: Sonja Stampfer

                                           0664/ 46 59 939

                                            www.sonjayogavibes.com

 

Kurs II:          Donnerstag 19:30 - 20:30 ab 29.10.2020

                     Kursleiterin: Verena Plank

                                          0699/ 17 22 71 08

                                          www.yogi-ena.at

                  


YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

 

Deine Schwangerschaft bedeutet Veränderung für dich und deinen Partner, die große Aufmerksamkeit verdient. Yoga ist ideal für deine Geburtsvorbereitung und sorgt für intensiven Kontakt mit deinem Babyund Linderung auftretender Schwangerschaftsbeschwerden.

Der Kurs fördert deine natürliche Atmung, Ausdauer und verleiht dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Ebenso dürfen wohltuende Tiefentspannung sowie Meditationen in keiner Stunde fehlen.

 

Erkundige dich bitte zuvor bei deinem behandelnden Arzt, ob du Yoga während deiner Schwangerschaft praktizieren sollst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, jedes Trimester ist in diesem Kurs herzlich willkommen. 

  

Kursleiterin: Verena Plank -  www.yogi-ena.at

Level: I bis II

Dauer: 60 Minuten vom 17.09. - 22.10.2020 (6 Einheiten)

Donnerstags von 19.30-20.30 Uhr

Mitzubringen: Yogamatte, Decke und bequeme Kleidung, ev. Getränk / Snacks

 

Nächster Kurs für werdende Mamas in Völs ab Do., 17. September 2020.

Anmeldung unter 0699/17227108 oder info.yogi.ena@gmail.com 

 

(Teilnehmerinnen sind begrenzt, ab 4 Yoginis findet der Kurs statt)