Yoga

Yoga bedeutet wortwörtlich ”Vereinigung” -  die Vereinigung von Körper, Verstand und Geist. Yoga kommt ursprünglich aus Indien, aus der Zeit zwischen 3300-1900 v.Chr. Es wurde von vielen anderen philosophischen Schulen in Indien, wie dem Hinduismus, Buddhismus und Jainismus angenommen. Während des Mittelalters (500-1500 n.Chr.) entwickelten sich viele andere Yoga-Richtungen. Mitte des 19. Jhd. erlangte dann die westliche Welt Kenntnis von Yoga.

unsere Yogakurse

Auch für Anfänger geeignet!

Hatha-Yoga und Autogene Tiefenentspannung – „Atme Dich frei“

Hatha-Yoga ist die Grundstufe des Yoga, welche dir ermöglicht, durch gezielte körperliche und geistige Konzentration zu höheren Bewusstseinszuständen zu kommen. Du kannst eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele schaffen und findest so zu einer tiefen Entspannung auf allen Ebenen.

Kombiniert lernst du die autogene Tiefenentspannung kennen. Das Wort autogen bedeutet, dich aus dir selbst heraus zu entspannen oder zu beruhigen. Es erfolgt bei dieser Methode eine Umschaltung von Anspannung auf Entspannung. Die Autogene Tiefenentspannung bewirkt durch geistige Konzentration eine beruhigende Wirkung auf den ganzen Körper und bewirkt eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen.

 

Kurse:   Montag    09:00 - 10:30               Start: 10.09.2018                                                                                                          18:00 - 19:30                                                                                                                                                       19:45 - 20:15

 

Kursleiter: Michael Held

                  0650 / 33 03 211

                   www.wellcoach-held.at


Vinyasa Flow - all Levels

 

Erfahre die wunderbare Wirkung von Yoga am eigenen Leib. Probiers‘ aus und komm' Donnerstags vorbei. Mit kraftvollen und dynamischen Bewegungsabfolgen (Vinyasa Flow), sowie Meditation und Pranayama (Atemübungen) stärkst du deine Abwehrkräfte und entgiftest deinen Körper. Wenn du regelmäßig Yoga praktizierst, werden deine Muskeln sanft aufgedehnt, dein Körper schön definiert und kommt dein Geist zur Ruhe.Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

 

 

Namaste & bis bald auf deiner Yoga-Matte!

 

Kurs:                            Donnerstag 19:15 - 20:45

 

Kursleiterin: Sonja Stampfer

                      0664/ 46 59 939

                      www.sonjayogavibes.com


Chakra Flow Yoga

 In meinem Kurs "Chakra Flow Yoga" lade ich dich ein, wieder mehr Verbindung mit dir zu spüren.

Achtsame Bewegungsabläufe, mit der Aufmerksamkeit auf die Atmung ermöglichen es, ganz eins zu sein, mit dem, was gerade ist und wieder aufzutanken für deinen Alltag. Deine körperliche Kraft und Widerstandsfähigkeit werden gestärkt, du fühlst dich flexibler und dein Geist hat die Möglichkeit, klarer zu werden und zur Ruhe zu kommen. Die Stunden werden bestimmten Themen gewidmet und beinhalten das Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannung und Meditation.

Sehr gerne kannst du auch nach Absprache zum Schnuppern kommen! Es sind keine Yoga Vorkenntnisse notwendig.

 

Kurs:                           Freitag 15:30 - 16:45

 

Kursleiterin:               Sonja Schösser-Wurzer

                                    0650 / 60 83 919

                                    sonja.schoesser@gmx.at