Yoga

Yoga bedeutet wortwörtlich ”Vereinigung” -  die Vereinigung von Körper, Verstand und Geist. Yoga kommt ursprünglich aus Indien, aus der Zeit zwischen 3300-1900 v.Chr. Es wurde von vielen anderen philosophischen Schulen in Indien, wie dem Hinduismus, Buddhismus und Jainismus angenommen. Während des Mittelalters (500-1500 n.Chr.) entwickelten sich viele andere Yoga-Richtungen. Mitte des 19. Jhd. erlangte dann die westliche Welt Kenntnis von Yoga.

unsere Yogakurse

Auch für Anfänger geeignet!

Hatha-Yoga und Autogene Tiefenentspannung – „Atme Dich frei“

Hatha-Yoga ist die Grundstufe des Yoga, welche dir ermöglicht, durch gezielte körperliche und geistige Konzentration zu höheren Bewusstseinszuständen zu kommen. Du kannst eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele schaffen und findest so zu einer tiefen Entspannung auf allen Ebenen.

Kombiniert lernst du die autogene Tiefenentspannung kennen. Das Wort autogen bedeutet, dich aus dir selbst heraus zu entspannen oder zu beruhigen. Es erfolgt bei dieser Methode eine Umschaltung von Anspannung auf Entspannung. Die Autogene Tiefenentspannung bewirkt durch geistige Konzentration eine beruhigende Wirkung auf den ganzen Körper und bewirkt eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen.

 

Kurse:   Montag    09:00 - 10:30               Start: 10.09.2018                                                                                                          18:00 - 19:30                                                                                                                                                       19:45 - 20:15

 

Kursleiter: Michael Held

                  0650 / 33 03 211

                   www.wellcoach-held.at


Vinyasa Flow - all Levels

 

Erfahre die wunderbare Wirkung von Yoga am eigenen Leib. Probiers‘ aus und komm' Donnerstags vorbei. Mit kraftvollen und dynamischen Bewegungsabfolgen (Vinyasa Flow), sowie Meditation und Pranayama (Atemübungen) stärkst du deine Abwehrkräfte und entgiftest deinen Körper. Wenn du regelmäßig Yoga praktizierst, werden deine Muskeln sanft aufgedehnt, dein Körper schön definiert und kommt dein Geist zur Ruhe.Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

 

 

Namaste & bis bald auf deiner Yoga-Matte!

 

Kurs:                            Donnerstag 19:15 - 20:45

 

Kursleiterin: Sonja Stampfer

                      0664/ 46 59 939

                      www.sonjayogavibes.com


Frühling Soulful Flow Yoga

 

Endlich geht’s in Richtung Frühling und wir können uns wieder von der Sonne wärmen lassen und die Natur dabei bewundern, wie sie aus dem langen Winterschlaf erwacht.  Körper und Seele möchten in dieser Zeit besonders liebevoll umsorgt und genährt werden, damit wir - wie die Natur auch - wieder aufblühen und die Schwere ablegen können, die der Winter mit sich gebracht hat.

 

 

Mit fließenden Yogasequenzen, kraftvollem Pranayama, Lichtmeditationen und Yin Yoga machen wir uns auf die Suche nach unserem inneren Licht und unseren Kraftquellen und können dadurch unsere Selbstliebe und das Vertrauen in uns und das Leben stärken.

 

 

Kurs:                           Freitag 15:30 - 16:45

                                   3 Einheiten 27.3., 3.4., 17.4

 

Kursleiterin:               Sonja Schösser-Wurzer

                                    0650 / 60 83 919

                                    sonja.schoesser@gmx.at