Kursangebot

Yoga

Unsere Yoga-LehrerInnen Hannah Seelmann  und Michael Held bieten Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Bei ihren Kursen steht neben körperlichen Übungen auch die Entspannung im Vordergrund.

Das Yoga-Angebot im Gesundheitszentrum umfasst sowohl Gruppenkurse, als auch Einzelstunden.

Wirbelsäulengymnastik

Unter der Leitung eines Physiotherapeuten finden  wöchentliche Kurse in Kleingruppen statt. Mit Pilates und funktionellen Trainingselementen werden  sowohl ökonomische Bewegungsabläufe erarbeitet und alltagsrelevante  Muskelgruppen gestärkt, als auch eine verbesserte Körperwahrnehmung und Steigerung des Wohlbefindens erreicht.

Pro shape and soul

Dieses einzigartige Workout orientiert sich an den 12 Meridianen im Körper. Jede Stunde steht ein Meridian mit seinen zugeordneten Muskelgruppen im Fokus .

Nach einem kurzen Warm-up werden die Muskeln gezielt gelockert, um das nachfolgende Krafttraining optimal annehmen zu können.  

Feldenkrais

Mit Achtsamkeit als Schlüssel zu besserer Bewegung, wird es möglich für jeden neue und passendere Bewegungsabläufe zu entdecken, zu nutzen und in den Alltag zu übertragen.

Feldenkrais wird im Gesundheitszentrum in Gruppen- und Einzelarbeit angeboten

Meditation

Hektik, Stress und Anforderungen im Alltag werden immer mehr.

Zur Ruhe kommen, abschalten, Stress loslassen, neue Energie tanken, inspiriert werden ...

 

Meditation ist ein nachdenken, ein „Schau nach innen“.