Kursangebot

Yoga

Unser Yoga-Lehrer Samdani Shaik-Möst bietet Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Samdani unterrichtet Sivananda Yoga, hierbei steht neben körperlichen Übungen auch die Entspannung im Vordergrund.

Das Yoga-Angebot im Gesundheitszentrum umfasst sowohl Gruppenkurse, als auch Einzelstunden.

Wirbelsäulengymnastik

Unter der Leitung eines Physiotherapeuten finden  wöchentliche Kurse in Kleingruppen statt. Mit Pilates und funktionellen Trainingselementen werden  sowohl ökonomische Bewegungsabläufe erarbeitet und alltagsrelevante  Muskelgruppen gestärkt, als auch eine verbesserte Körperwahrnehmung und Steigerung des Wohlbefindens erreicht.

Meditation

Hektik, Stress und Anforderungen im Alltag werden immer mehr.

Zur Ruhe kommen, abschalten, Stress loslassen, neue Energie tanken, inspiriert werden ...

 

Meditation ist ein nachdenken, ein „Schau nach innen“.

Pro shape and soul

Dieses einzigartige Workout orientiert sich an den 12 Meridianen im Körper. Jede Stunde steht ein Meridian mit seinen zugeordneten Muskelgruppen im Fokus .

Nach einem kurzen Warm-up werden die Muskeln gezielt gelockert, um das nachfolgende Krafttraining optimal annehmen zu können.  

Fit with Fun

Spaß an der Bewegung – abwechslungsreiches Training für Kraft, Ausdauer und Koordination. Ein Workout bei dem auch die verstecktesten Muskeln wieder aktiviert werden!