Pro Shape and Soul                            M0 09:00 - 10:00

Dieses einzigartige Workout orientiert sich an den 12 Meridianen im Körper. Jede Stunde steht ein Meridian mit seinen zugeordneten Muskelgruppen im Fokus .

 

Nach einem kurzen Warm-up werden die Muskeln gezielt mittels einer spezieller Technik aus dem Bereich der Kinesiologie gelockert, um das nachfolgende Krafttraining optimal annehmen zu können. Ein intensives und abwechslungsreiches Kraft-Workout (Bodyweight und leichte Gewichte) bildet den Mittelpunkt jeder Trainingseinheit. Als Abschluss wird der Meridian energetisiert und eine geführte Meditation lässt einen die Stunde angenehm und entspannt verlassen.

 

Pro Shape and Soul: Eine Kombination um sowohl körperlich in Form, als auch geistig in Balance zu kommen - für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Kursleitung: Petra Winkler

 

Fitness-Trainerin

Kinesiologin

Tanzpädagogin & Choreographin