Die Bewegungslehr- und Lernmethode beschäftigt sich mit der Bewusstheit,
mit der Handlungen ausgeführt werden. Es werden keine Gewichte gestemmt oder Ausdauertrainings abgehalten! Das Prinzip der Methode besteht darin zu lernen, Bewegung bewusst einzusetzen und durchzuführen. Die Methode ist nach Ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais benannt.
Feldenkrais wird in Gruppen- und in Einzelarbeit angeboten. Die Gruppenarbeit wird "Bewusstheit durch Bewegung" (kurz: ATM, Awareness through movement), die Einzelarbeit Funktionale Integration genannt. 

Hauptsächlich am Boden auf der Matten liegend oder sitzend werden die Bewegungssequenzen, die vom Feldenkraispädagogen verbal angeleitet werden, durchgeführt. Parallel dazu werden sensorische Hinweise gegeben und Fragen zur Wahrnehmung gestellt. In vielen Feldkrais-Lektionen dienen einfache Bewegungen aus unserem Alltag als Ausgangspunkt. Diese werden zu Beginn der Stunde auf gewohnte Art ausgeführt. Im Laufe der Lektion werden die einzelnen
Elemente dieser Bewegung auf vielfache Weise variiert und auf verschieden ungewohnte oder unbekannte Arten kombiniert. Das spielerische und zwanglose ist ein bedeutender Teil der Schaffung eines Rahmens in dem man lernen und sich weiterentwickeln kann, wie man es schon als Baby oder Kleinkind konnte.

Kursleiter: Alexander Wagner

Auch hier werden Muster, Bewegungen und Gewohnheiten erforscht. Hier liegen Sie (in bequemer
Kleidung) auf einer Liege und Ihr(e) Feldenkrais-Lehrer(in) führt sie weitgehend ohne Worte durch sanfte aber klare Berührungen, sowie durch verschiedene Bewegungen und deren Variationen. Die Funktionale Integration wendet sich an die ältesten Teile unseres sensoriellen Systems. Diese reagieren auf Berührung, auf die Empfindungen von Zug und Druck, auf die Temperatur der Hand
und ihre Bewegung. Dabei kommt der Qualität der Berührung eine zentrale Rolle zu. Feldenkrais-Pädagogen haben ihr Nervensystem darauf geschult, selbst kleinste Unterschiede wahrzunehmen und gelernt, äußerst fein abgestufte Bewegungen zu auszuführen. Einzelstunden entstehen immer aus dem Augenblick und Ihrer individuellen Situation. So lernen Sie wahrzunehmen
welches Muster oder Bild sie von einer Bewegung haben und ob dieses Ihren Möglichkeiten (noch) angemessen ist.

Termine nach Vereinbarung!